Program "Rozwój poprzez ruch" jest współfinansowany przez Prezydenta Miasta Ciechanów w ramach przyznanej na 2020 rok dotacji.
Zapraszamy wszystkie osoby, szczególnie w wieku 60+, na zajęcia rekreacyjne, w ramach programu „Rozwój poprzez ruch”.
Projekt realizowany przez Ciechanowski Klub Karate Kyokushin pn.: Program aktywności ruchowej „Rozwój poprzez ruch” to oferta, która pozwoli stworzyć możliwość treningu zdrowotnego i jego wpływ na stan zdrowia oraz sprawność kobiet i mężczyzn.W program może się zaangażować każdy. Nawet najmniejszy gest robi różnicę – w grupie siła.
Proponujemy program ćwiczeń dla grup 12-15 osobowych.
Uczestnicy wezmą udział w zajęciach gimnastycznych dwa razy w tygodniu, zajęciach z psychologiem (rozpoznawanie pierwszych objawów zaburzeń pamięci i jak im przeciwdziałać – ćwiczenia wzmacniające pamięć) oraz warsztatach automasażu, w tym: wpływ masażu, automasażu i stretchingu na stan psychofizyczny człowieka, automasaż manualny, automasaż za pomocą przyrządów, stretching – ćwiczenia rozciągające przykurczone mięśnie.
Udział w zajęciach za okazaniem KARTY SENIORA
Wtorki – godz. 17:00
Czwartki – godz. 15:00
Soboty – godz. 9:00 i 11:00
Kryta Pływalnia, 17 Stycznia 60B
Ciechanowski Klub Karate Kyokushin
Ciechanów Kryta Pływalnia, 17 Stycznia 60B
Tel. 502019248
ckkk@ckkk.eu
SENIOR 60+